Telefona bakınca neden uyku gelir? Wiseman, “Bu cihazların yaydığı mavi ışık uyku getiren melatonin hormonunu baskılıyor, bu yüzden yatmadan önce kaçınılmalı” dedi. Ankete katılan 2.149 yetişkinin yüzde 78’i yatmadan önce elektronik cihaz kullandığını söyledi. 18 ila 24 yaş grubunda bu rakam yüzde 91. Telefon uyku düzenini bozar mı? Çalışmaya göre, telefonlarını uzun süre kullanan kişilerin uyku kalitesi düşüktür. Akıllı telefonları gece geç saatlerde kullanmak uykuya dalmakta zorlanmaya, uyku süresinin azalmasına ve gündüz yorgunluğuna yol açar. Çok telefona bakmak uykusuzluk yapar mı? Araştırmalara göre, yatmadan hemen önce akıllı cihazlarda çok fazla zaman geçiren kişilerin uyku kalitelerinin düştüğü gözlemlenmiştir. Akıllı cihazlardaki mavi…
Yorum Bırak