Her gün C vitamini içilir mi? C vitamini (veya tıbbi olarak bilinen adıyla askorbik asit) suda çözünen bir vitamin türüdür. Başka bir deyişle, vücudumuzda depolanamaz ve fazlası ter ve idrarla birlikte vücuttan atılır. Bu nedenle, her gün tekrar alınması gerekir. C vitamininin günlük ihtiyacı genellikle kadınlar için 75 mg ve erkekler için 90 mg’dır. C vitamini 1000 mg her gün kullanılır mı? Günlük C vitamini gereksinimi kişiden kişiye değişir. Gerekli doz miktarı doktorunuz tarafından belirlenecektir. Günde 1000 mg’dan fazla C vitamini almadan önce doktorunuzun onayını almanız önerilir. C vitamini fazla alınırsa ne olur? Sindirim sistemi bozuklukları, çok fazla C vitamini…
Yorum Bırak